W dniu 21.06.2022 r. odbyło się drugie spotkanie seniorów z Panią psycholog w ramach projektu socjalnego „SENIORZY” współfinansowanego ze środków Wojewody Małopolskiego. Podczas spotkania omówione zostały różnice pomiędzy niepodważalnymi faktami a dyskusyjnymi opiniami. Była to praca oparta na ćwiczeniach.
Kolejny poruszonym tematem było: Otępienie, demencja czy choroba Alzheimera. W grupie wykonano test przesiewowy dysfunkcji poznawczych MMSE (Krótka Skala Oceny Stanu Umysłowego). Przeanalizowano i omówiono wyniki. Uczestniczki dowiedziały się na co zwrócić uwagę i kiedy powinny wybrać się do specjalisty w celu przeprowadzenia dalszych badań.
Następnie poznano metodę wdzięczności poprawiająca samopoczucie i wpływająca na dobry nastrój. Ćwiczenie wspierające wdzięczność za pozytywne zdarzenia.
Na zakończenie spotkania przeprowadzono trening uważności połączony z relaksacją. Uczestniczki wzięły udział w zajęciach relaksacyjnych przy odgłosach natury skupiając się na wyobrażonych przyjemnych doznaniach. Omówiono różne metody relaksacji, medytacji i treningu uważności.